Causas y remedios para la sequedad ocular
La sequedad ocular es una condición en la que hay una disminución en la producción de lágrimas o una mayor evaporación de las lágrimas en los ojos, lo que resulta en irritación, enrojecimiento, picazón y dolor en los ojos. Si no se trata, la sequedad ocular puede causar daño a la superficie del ojo y, en casos graves, puede resultar en pérdida de la visión. Aquí exploramos las causas y remedios para la sequedad ocular.
Causas de la sequedad ocular
La sequedad ocular puede ser causada por varios factores, incluyendo:
Uso excesivo de pantallas
En la era digital actual, muchas personas pasan la mayor parte del día frente a pantallas, lo que puede causar sequedad ocular. Mirar continuamente una pantalla de ordenador, tableta o teléfono móvil reduce la frecuencia con la que parpadeamos, lo que hace que los ojos se sequen.
Edad avanzada
La edad avanzada puede ser un factor que contribuye a la sequedad ocular. A medida que envejecemos, disminuye la producción de lágrimas en los ojos, lo que puede causar sequedad ocular.
Condiciones médicas
Hay varias condiciones médicas que pueden causar sequedad ocular, incluyendo la enfermedad de Sjogren, artritis reumatoide, lupus y tiroiditis de Hashimoto.
Medicamentos
Algunos medicamentos, como los antihistamínicos, los descongestionantes y los remedios para la presión arterial, pueden causar sequedad ocular como un efecto secundario.
Remedios para la sequedad ocular
Los siguientes son algunos remedios para la sequedad ocular que pueden ayudar a aliviar los síntomas:
Parpadear regularmente
Parpadear regularmente puede ayudar a mantener los ojos húmedos. Si pasa mucho tiempo frente a una pantalla, intente parpadear con más frecuencia.
Usar lágrimas artificiales
Las lágrimas artificiales son gotas para los ojos que pueden aliviar la sequedad ocular temporalmente. Puede comprar lágrimas artificiales de venta libre en una farmacia o hablar con un oftalmólogo para obtener una receta.
Cambiar la configuración del monitor
Configurar la pantalla de la computadora para que brille menos puede ayudar a reducir la sequedad ocular.
Aplicar compresas calientes
Aplicar una compresa caliente en la zona de los ojos durante unos minutos puede ayudar a reducir la sequedad ocular.
¿Cómo prevenir la sequedad ocular?
Los siguientes son algunos consejos para prevenir la sequedad ocular:
Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la salud ocular y reducir el riesgo de sequedad ocular.
Mantener una alimentación saludable
Se cree que los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y las nueces, pueden ayudar a prevenir la sequedad ocular.
Descansar los ojos
Tomarse un descanso regularmente de las pantallas y descansar los ojos durante la lectura prolongada o conducción pueden ayudar a prevenir la sequedad ocular.
Conclusión
Si experimenta sequedad ocular, hay varios remedios y medidas preventivas que puede tomar para aliviar los síntomas y mantener sus ojos húmedos. Si experimenta sequedad ocular de forma constante, debe programar una consulta con un oftalmólogo para evaluar sus ojos y determinar si hay algún problema subyacente.
FAQ
¿La sequedad ocular es una condición grave?
Si no se trata, la sequedad ocular puede causar daño a la superficie del ojo y, en casos graves, puede resultar en pérdida de la visión.
¿Cómo puedo prevenir la sequedad ocular?
Algunas medidas preventivas para la sequedad ocular incluyen hacer ejercicio regularmente, mantener una alimentación saludable, descansar los ojos y reducir la exposición a pantallas.
¿Qué tipo de medicamentos pueden causar sequedad ocular?
Algunos medicamentos, como los antihistamínicos, los descongestionantes y los remedios para la presión arterial, pueden causar sequedad ocular como un efecto secundario.
¿Debo contactar a un oftalmólogo si tengo sequedad ocular de forma constante?
Sí, si experimenta sequedad ocular de forma constante, debe programar una consulta con un oftalmólogo para evaluar sus ojos y determinar si hay algún problema subyacente.
¿Parpadear regularmente puede ayudar a reducir la sequedad ocular?
Sí, parpadear regularmente puede ayudar a mantener los ojos húmedos y reducir la sequedad ocular.
¿Las lágrimas artificiales son efectivas para tratar la sequedad ocular?
Sí, las lágrimas artificiales son gotas para los ojos que pueden aliviar temporariamente la sequedad ocular.
¿Pueden las compresas calientes ayudar a reducir la sequedad ocular?
Sí, aplicar una compresa caliente en la zona de los ojos durante unos minutos puede ayudar a reducir la sequedad ocular.
Referencias
- American Academy of Ophthalmology. (2020). What is dry eye? https://www.aao.org/eye-health/diseases/what-is-dry-eye
- MedlinePlus. (2021). Dry eye. https://medlineplus.gov/dryeye.html
- National Eye Institute. (2021). Facts About Dry Eye. https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/eye-conditions-and-diseases/dry-eye